私は今回3回目の瞑想ワークショップの参加でした。
瞑想をする事により自分自身が変われるのかなと思い興味を持ちました。

瞑想ワークショップを受けての感想です。まず、気持ちがストンと落ちるような何か浄化されたような気持ちになります。瞑想ワークショップを受けると毎回そのような感じになります。
ただ今回のワークショップでは、私の体調が2週間前くらいから少し思わしくなく、こんな状況で瞑想できるのかなと緊張し身構えていた事もあり、思っていたよりも自分自身の中に入っていけませんでした。
でもナイトプラクティスでは、ゆらゆらふわふわした感じが、とても心地よかったです。あと外で植物など自然にチューニングした時はスッキリした感じがしました。そして、スロートフリクション（＊）をするだけでも気持ちは落ち着きました。
（＊スロートフリクションとは、喉のエネルギーを活性化することで第三の目を覚醒させたり、自分自身の気持ちを静かにする効果のあるテクニックです。）

自分を変えたいという思いプラス今は自分の身を自分で守りたいと言う思いが強く出てきました。
お腹に気を集めてバリアを張ることも毎朝やるようにしています。
少しずつですが自分自身を強くしていきたいです。
このような機会をくださりありがとうございます。