ガラクタ整理とは、自分に不要なものを手放すことで、空間だけでなく、心の中にスペースを作り、新しい流れを呼び込むことです。
ガラクタとは？
ガラクタとは何？
ガラクタとは、以下の4つのいずれかに当てはまるものを言います。
- 使わないもの、好きではないもの
- 整理されていない乱雑なもの
- 狭いスペースに無理に押し込んだもの
- 未完成のもの全て（修理していない家電製品、支払っていない請求書、中途半端な企画書など）
８割がガラクタ？
人の持ち物には8:2の法則が当てはまります。
例えば100着の服を持っていても、実際によく着るのは20着程度。残りの80着はほとんど着ていないことが多いのです。
これは服だけでなく、靴、本、食器、書類などにも当てはまります。
あなたの持ち物の8割は、実はガラクタかもしれません。
ガラクタ整理の方法
ガラクタかどうか見極める方法
- 見たり思い出したりしたときに笑顔になるか？元気になるか？
そのものはあなたの気分を上げますか？それとも下げますか？あなたの気分を下げるものはガラクタです。 - 一番好きか？
好きで買ったはずなのに、なぜか使わないものが増えてしまっていると困ったことはありませんか。
たくさんある中から一番好きと思えるものだけ（1つとは限りません）残して、他は手放しましょう。具体的には、服、靴、本、CD、食器、化粧品、香水などの整理で有効です。 - 本当に使っているか？
最後に使ったのはいつでしょう？
あなたは成長し、人生も変化してゆきます。過去のあなたにとっては必要だったかもしれませんが、あなたが変わることでものがガラクタになることがあります。
過去のものは手放して前に進みましょう。
手放す方法
最も簡単な方法は「捨てる」ことです。使えるものはリサイクルに出すことができます。また、他人にプレゼントしたり、売ったりしてもよいです。
家から外に出して初めてガラクタ整理は終了です。整理したまま家に残っているものがありませんか？
「とりあえず別の部屋へ移動する」「実家に預ける」は本当の意味での整理ではありません！
ガラクタ整理を成功させる7つの秘訣
- 完璧を目指さない
「全部やろう」と思わず、1つできれば十分です。 - 小さく分ける
家全体ではなく、引き出し1つ、本5冊、3分だけなど、圧倒されない大きさから始めます。 - 簡単なものから始める
悩むものは後回し。まずは判断しやすいものから整理します。 - とにかく始める
始める前が一番大変です。少しでも手をつけることが前進につながります。 - 一ヶ所に集中する
あちこち手を広げず、一ヶ所終わらせてから次へ進みます。 - 赤い服とノリノリの音楽で
赤は気分を高め、行動のスイッチを入れやすい色です。アップテンポな曲をかけると、頭を使いすぎずテンポよく整理が進みます。 - 数えながら進める
「1、2、3…」と数えながら行うと、テンポよく整理が進みます。
ガラクタ整理でやってはいけないこと
- 他人のガラクタを整理する・・・夫、妻、子ども、親、兄弟など、他人のガラクタは気になりますが、他人のガラクタを整理するとほぼけんかになります。気になる他人のガラクタより自分のガラクタのほうが多い、ということもよくある話です。まずは自分のガラクタを整理します。
- いきなり難しいガラクタに手をつける・・・難しいものほど気になるかもしれませんが、一方で挫折しやすいものでもあります。最初はとにかく簡単なものからスタートします。
ガラクタ整理のメリット
スペースのないところに新しいものはやってこない
みなさんの家には、みなさんのオフィスには、新しいものがやってくるための「スペース」が空いていますか？
手の中をいっぱいにして、新しいものをつかむことはできません。手の中を空っぽにして初めて、人は新しいものがつかめるのです。
手であれば簡単に理解できますが、家やオフィスとなると、人はものをたくさんもったまま、新しいものをつかもうとしてしまいます。本、書類、食器、服など、ものであふれてしまった空間には新しいものはやってくるスペースがありません。
少しでもいいです、空きを、スペースを作りましょう。そうすることで、新しいものをつかむ準備ができるのです。
新しくなりたいならガラクタ整理を
すなわち、あなたがもし新しくなりたい、成長したいならば必ずガラクタ整理をしなければならない、ということです。
逆に言えば、新しくなりたくないなら、もう成長する必要も、変化する必要もなければ、ガラクタ整理をする必要はない、とも言えます。
引越しをして新しい家に住みたい、転職して新しい仕事につきたい、新しい恋人が欲しい、もっと成績を伸ばしたい、新しい自分になりたい、など、新しいことや成長を望む人はぜひガラクタ整理をして下さい。
物の整理は心の整理
物と心は繋がっています。
物がいっぱいでごちゃごちゃしていると、気持ちもモヤモヤ、集中力もさがります。
物はたかが物ですが、あなたの内面ともつながっていて、物を整理することが実はあなたの心の中を整理することになります。
本当の自分の気持ちがわかる
ガラクタがあると、自分の心や頭に「もや」のようなものがかかり、本当の自分の気持ちがわからなくなっています。
ガラクタを整理することで、ガラクタで見えなくなっていた本当の自分の気持ちに気づけたり、自分が本当にやりたいことがわかってきます。また本当にやりたいことがわかってくるとやる気も高まりますし、集中したいことに集中できるようにもなります。
まずは3分から始めてみませんか
まずは今日、3分だけでも構いません。
引き出しひとつ、本を5冊、財布の中だけでも大丈夫です。
あなたの人生に新しいスペースを作る一歩を始めてみませんか。
